鲜玉米绿豆粥
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倏忽温风至,因循小暑来。
营养分析
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2克
26克
153克
679
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/10
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绿豆有清热解毒,消暑止渴之功效,而新鲜玉米正当季,营养也非常丰富,放在一起熬粥最好。
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步骤2/10
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准备好食材,用的粘玉米所以普通大米就可以,这个量我们一家三口人一人一碗还会剩下一些,中午煮的粥晚上还可以喝,省事啊,绿豆也比较容易煮烂,可以不用浸泡。
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步骤3/10
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粘玉米最好选老一点的,用粗擦子擦下一层玉米茬儿,注意不要把玉米粒的根擦下来。
步骤4/10
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发布于 2017-07-07
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