莲子百合糖水的做法

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莲子百合糖水

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食材清单加入采购清单

莲子 50g

、

百合 20g

、

红枣 6颗

、

枸杞少许

、

冰糖 30g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好所需材料，提前将莲子、百合用清水浸泡1个小时左右；
步骤2/5 点击查看大图
红枣洗净，去核；
步骤3/5 点击查看大图
用高压锅装水，放入红枣、莲子大火烧开半个小时左右；
步骤4/5 点击查看大图
待高压锅气压下去后，开盖，放入冰糖继续煮，煮至冰糖融化；
最后一步点击查看大图
放入百合，枸杞中火煮至20分钟左右就可以喝了。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

1、莲子能防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用； 2、百合微寒，作用平和，能够补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳的功效。

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发布于 2017-07-06

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