莲子百合糖水
1克
10克
86克
270
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所需材料，提前将莲子、百合用清水浸泡1个小时左右；
-
步骤2/5
点击查看大图
红枣洗净，去核；
-
步骤3/5
点击查看大图
用高压锅装水，放入红枣、莲子大火烧开半个小时左右；
-
步骤4/5
点击查看大图
待高压锅气压下去后，开盖，放入冰糖继续煮，煮至冰糖融化；
-
最后一步
点击查看大图
放入百合，枸杞中火煮至20分钟左右就可以喝了。
1、莲子能防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用；
2、百合微寒，作用平和，能够补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-06
莲子百合糖水的相关分类
莲子百合糖水的相关推荐
-
宝宝健脾养胃山药饼
914282人看过 -
万圣节三文鱼南瓜泥
135442人看过 -
#原制原味，聚会菜谱#芝士焗土豆泥
166739人看过 -
橙香无油无糖磨牙棒
1554358人看过 -
杂粮这样做，补脑、通便，你要的它都有！
332530人看过 -
冰糖雪耳百合枸杞莲子糖水
52138人看过 -
★无盐虾肉松★
1528938人看过 -
宝宝辅食食谱 西葫芦鲜虾饼
88434人看过 -
辅食日志 | 香菇油菜泥米糊（8M+）
401417人看过 -
#黄河路美食#海参小米粥
162581人看过 -
只要有了它，胃口再不开的宝宝都能吃上一碗！
1174405人看过 -
缺锌最怕宝宝出现恶性循环，夏天时妈妈们一定要警惕！
547051人看过
