降火滋阴蠔士粥
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虚火旺,老睡不踏实,刚好冰箱有降火的蠔士,用来煮粥调理一下,可以降火清热,与响螺一同煮粥,美味的同时又滋阴。 蠔士其实是牡蛎晒干而成,它的含锌量是比较高的,平常多吃一些牡蛎干,对于男性生殖系统的健康也很有利。
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烹饪步骤
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步骤1/10
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过程:鸡脚焯水一遍,响螺提前泡软剪成条状,蠔士泡软
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步骤2/10
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鸡脚2对,蠔士5颗,响螺干30克,大米半杯,放入砂锅胆中
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步骤3/10
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往锅里加入半锅水
步骤4/10
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展开全部10个步骤
发布于 2017-07-05
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