胶原蛋白燕麦红薯粥
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清晨给家人来一碗富含胶原蛋白的燕麦红薯粥，滋润暖胃，唤醒你的味蕾。
营养分析
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3克
5克
38克
179
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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肉皮冻用豆浆机提前做好，红薯半块切小丁，燕麦放入小碗。
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步骤2/4
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水开后放入肉皮冻和红薯丁。
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步骤3/4
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水再次滚开后放入即食燕麦，煮2分钟，粥粘稠即可。依个人口味加糖或盐或不加任何调料也非常美味。
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最后一步
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撒几粒黑芝麻点缀就好了。
小贴士
肉皮冻提前用豆浆机做好，肉皮会融到汤里，无颗粒感，粥里也无肉皮的腥味，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-03
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