夏季清凉的红萝卜青瓜沙拉
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LG在减肥,他说他用的是Sea Food (海鲜)减肥法,其实他是指SEE Food, 也就是见啥吃啥减肥法。跟我这厨娘斗嘴是赢不了的!我今天就清理冰箱,前两天设计另一个菜谱剩下来一些青瓜和小红萝卜,今天晚上做成沙拉。夏天这么热,清淡错不了。一箭双雕的是:我看他今晚see food减肥吧!哈哈。
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
圆头红萝卜
7个
、
小青瓜/大青瓜
3根/1根
、
葱
4小根
、
小洋葱(不用也行)
1个
、
盐
1茶匙
、
白糖
1/2茶匙
、
橄榄油
2汤匙
、
橙
1个
、
黑胡椒
1茶匙
、
核桃仁
2汤匙
、
白醋
1汤匙
烹饪步骤
-
步骤1/6
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主要食材就这些。可以省的是小洋葱和核桃仁
-
步骤2/6
点击查看大图
青瓜和圆头小萝卜切片,小洋葱和葱切碎,倒入大盆里待用
-
步骤3/6
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做沙拉酱:把盐,糖,胡椒倒入碗里,擦橙皮进去,挤半个橙的汁,并倒入白醋,然后加橄榄油,一边加一边搅拌。搅拌后应该是有一点点黏稠状的液体
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2017-07-01
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