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遁迹空门的做法

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遁迹空门

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此一身，走投无路，因此上，来披剃，遁迹空门。

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2克
23克
43克

211
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

鸡精一勺

、

味精一勺

、

花椒一勺

、

食用盐一勺

、

植物油一碟

、

干辣椒一撮

、

空心菜两斤

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
干辣椒剪成小段。
步骤2/18 点击查看大图
空心菜摘除叶子，洗净，沥干水分。
步骤3/18 点击查看大图
切成小碎段儿。
步骤4/18 点击查看大图
炒锅洗净，擦干水渍，上灶，起火最大档次控干水分。
步骤5/18 点击查看大图
搁油。
步骤6/18 点击查看大图
搁花椒。
步骤7/18 点击查看大图
搁干辣椒段。
步骤8/18 点击查看大图
搁盐。
步骤9/18 点击查看大图
倒入空心菜碎段，翻炒三分钟。
步骤10/18 点击查看大图
起锅。
步骤11/18 点击查看大图
入微波炉叮【10分钟】即可。
步骤12/18 点击查看大图
搁鸡精。
步骤13/18 点击查看大图
搁味精。
步骤14/18 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤15/18 点击查看大图
自制咸菜。
步骤16/18 点击查看大图
可夹饼。
步骤17/18 点击查看大图
可作臊子。
最后一步点击查看大图
可当开胃下饭菜。

小贴士

【八人份】【空心菜梗不论老嫩程度，均可按此方处理，用途广泛】

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-28

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