三明治便当的做法

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三明治便当

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牛油果，牛肉，鸡蛋，番茄、生菜是非常健康的食材，把搭配起来做成三明治便当，不仅营养丰富又简单方便！

食材清单加入采购清单

白吐司 2片

、

生菜 2片

、

番茄 1片

、

牛油果 1个

、

熟牛肉片适量

、

鸡蛋 1个

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备好材料
步骤2/17 点击查看大图
昨天烧好的牛肉片，味道浓郁，非常搭配三明治（可以参考我的菜谱‘宁波㸆牛肉’，方法简单又好吃）
步骤3/17 点击查看大图
番茄切片
步骤4/17 点击查看大图
牛油果切片
步骤5/17 点击查看大图
平底锅中刷上油
步骤6/17 点击查看大图
油温六成时，敲入一个鸡蛋，小火煎2-3分钟
步骤7/17 点击查看大图
关火盖上锅盖焖5-7分钟
步骤8/17 点击查看大图
准备些沙拉酱，生菜洗净，所有做三明治便当的材料都准备好了
步骤9/17 点击查看大图
在一片白吐司上，挤上些沙拉酱，主要是起粘合作用
步骤10/17 点击查看大图
放上牛油果
步骤11/17 点击查看大图
加上一片番茄
步骤12/17 点击查看大图
再铺上熟牛肉片
步骤13/17 点击查看大图
盖上一个煎鸡蛋
步骤14/17 点击查看大图
盖上两片生菜后，另一片白吐司上挤上沙拉酱，盖在生菜上，整个三明治裹上保鲜膜，中间切开即可
步骤15/17 点击查看大图
切开后的三明治便当
步骤16/17 点击查看大图
美味可口
最后一步点击查看大图
三明治便当

步骤4/17

展开全部17个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-28

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