藜麦鸡肉沙拉
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步骤1/8
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先把鸡胸肉腌制半小时
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步骤2/8
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然后开始准备其它东西 冰草 小番茄 紫甘蓝 洗干净 切好放入玻璃碗里 然后锅里冷水放入鸡蛋 煮一个糖心鸡蛋例外把西蓝花 玉米 (玉米我买的甜玉米煮熟了拨成粒)藜麦分别煮熟
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步骤3/8
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藜麦煮到透明 好多牙牙出来就可以了
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步骤4/8
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所有的东西准备好 开始煎鸡胸肉 小火慢煎 (煎到筷子可以轻松扎进去就好了)鸡胸肉出锅斜切片备用
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步骤5/8
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把所有蔬菜放一起拌一下 浇上沙拉汁
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步骤6/8
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用的这种沙拉 我也是第一次吃 里面有欧芹碎的
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步骤7/8
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口感偏酸
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最后一步
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然后摆上鸡肉和鸡蛋就好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-27
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