蒜蓉马齿苋
马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点,它的ω—3脂肪酸含量高于人和植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收,降低血液胆固醇浓度,改善血管壁弹性,对防治心血管疾病很有利。
-
步骤1/6
点击查看大图
马齿苋剪去老的部位洗净控水,大蒜剁碎蓉。
-
步骤2/6
点击查看大图
坐锅烧热注入菜籽油烧辣。
-
步骤3/6
点击查看大图
改小火给蒜蓉爆香。
-
步骤4/6
点击查看大图
给马齿苋,盐,翻炒至三成熟。
-
步骤5/6
点击查看大图
给鸡粉炒匀关火出锅。
-
最后一步
点击查看大图
盛盘。一到简单营养的快手菜!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-22
蒜蓉马齿苋的其他做法
蒜蓉马齿苋的相关分类
蒜蓉马齿苋的相关推荐
-
#打工人的健康餐#快手早餐,简单营养的韭菜鸡蛋饼
234017人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#豆腐脑的神仙做法
191450人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#鸡肉口蘑炒三丁
123168人看过 -
#养生打卡#凉拌樱桃萝卜
154449人看过 -
茄汁鱼(家常)
5241908人看过 -
减肥餐—虾仁西兰花
541318人看过 -
巧做脆爽凉拌木耳
24591510人看过 -
烟熏腊肉
117298人看过 -
地三鲜
122463人看过 -
太精致生活#油焖小龙虾
150773人看过 -
鸭血粉丝汤
179161人看过 -
高压锅红焖了羊排呀
107936人看过