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蔬菜鸡肉饭卷的做法

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蔬菜鸡肉饭卷

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有菜，有肉还有饭适合18个月以上的宝宝

食材清单加入采购清单

胡萝卜 1小截

、

卷心菜叶几片

、

黄瓜 1小截

、

西兰花一小牙

、

鸡胸肉 100g

、

小葱几根

、

香菇 1朵

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材，胡萝卜，西兰花，黄瓜，香菇，小葱，卷心菜，鸡胸肉
步骤2/13 点击查看大图
卷心菜切长条
步骤3/13 点击查看大图
下锅焯水，至熟透
步骤4/13 点击查看大图
卷心菜起锅，放入凉水中，避免卷饭团的时候菜叶破裂
步骤5/13 点击查看大图
小葱焯水
步骤6/13 点击查看大图
小葱，卷心菜放一边备用
步骤7/13 点击查看大图
以上食材全部切丁，除了卷心菜和小葱
步骤8/13 点击查看大图
锅内放入少许油
步骤9/13 点击查看大图
切丁的菜全部入锅炒至变色
步骤10/13 点击查看大图
加入米饭
步骤11/13 点击查看大图
混合炒制，菜全部熟透
步骤12/13 点击查看大图
米饭放入卷心菜，卷成筒，卷制过程需压紧
最后一步点击查看大图
卷好系上小葱固定，

小贴士

1、小葱不能给宝宝吃哦，如果需要可以吃的蔬菜可以换成菠菜之类的蔬菜 2、18个月以上的宝宝可以适当添一点点盐调味 3、大人吃可以根据自己的口味在炒饭的时候添加调味品 4、最后可以勾一点点芡粉汁淋在上面，倒半碗水在锅中烧开，勾入红薯淀粉，至水浓稠，加入酱油调匀就可以起锅淋在蔬菜鸡肉饭卷上。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-21

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