孕妇瘦身美食——越南春卷

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这道菜造型色彩缤纷，春卷的馅料可以随心所欲（我们做的是虾、圣女果和水蜜桃的呢），水果营养开胃，在这个没食欲的夏天，是个不错的选择哦~

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11克
22克
37克

310
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

虾若干

、

猕猴桃 1个

、

圣女果若干

、

米纸几片

、

生菜 1颗

、

黄瓜半根

、

胡萝卜半根

、

辣椒两根

、

灯笼椒 1个

、

鸡蛋 1个

、

柠檬半个

、

蒜末适量

、

鱼露一茶匙

、

酱油一茶匙

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
鲜虾洗净，在放有姜水的水中煮熟，捞出过冷水，剥壳、去虾线，备用
步骤3/9 点击查看大图
平底锅中倒入少量油，打蛋打散，摊成蛋饼
步骤4/9 点击查看大图
蛋饼切丝备用
步骤5/9 点击查看大图
黄瓜、胡萝卜切丝，焯水
步骤6/9 点击查看大图
米纸用温水浸泡1-2分钟，柠檬汁、小米椒、鱼露调成蘸汁
步骤7/9 点击查看大图
取出泡好的米纸，将备好的馅料放入
步骤8/9 点击查看大图
装盘，配上蘸汁即可食用
最后一步点击查看大图
成品细节

小贴士

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发布于 2017-06-19

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