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银耳莲子薏米糖水

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venicybb

大夏天的，总是忍不住吃冰的吹空调，这样会导致身体湿气太重，整天无精打采，所以想煮些吃的祛湿。说到祛湿，大家肯定想到的是红豆薏米，可是我个人对红豆沙一般，更加喜欢银耳莲子，所以就直接用银耳莲子和薏米煮糖水，吃起来很清爽，不像红豆沙那么厚重的口感。
营养分析 查看详情

2克
9克
64克

217
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
干银耳 15g
、
冰糖 20g
、
莲子 20g
、
薏米 30g
烹饪步骤
步骤4/4

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小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-18

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