鲜美爆炒八带
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八带含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分,所以无论是工作补充能量,还是放松品美味,它都是很好的选择!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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蒜苔掐头去尾,洗净切成两指节长短的段,胡萝卜去皮洗净切与蒜苔相似的条备用
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步骤2/8
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八爪鱼处理比较繁琐(自己吃要细致一点,在八爪鱼的容器中放入碱面、食用醋搓洗干净,我还去了皮,将头部里面所有的东西都撕去,眼睛,牙齿也都去除)处理八爪鱼的时间久了一点
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步骤3/8
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将清洗好的八爪鱼焯水。2分钟即可
步骤4/8

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发布于 2017-06-11
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