奶香菠菜泥

浏览 14780 · 收藏 70

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

一提到菠菜，大力水手会立刻跑入脑海，毕竟，没有什么是一罐菠菜不能摆平的，如果不行就两罐。菠菜小姐可是全年龄段覆盖的食物哟，只要宝贝可以开始吃辅食了，就可以约菠菜小姐喽。虽然菠菜小姐一年都在，但菠菜小姐在春天绝对是营养plus。

营养分析查看详情

2克
7克
48克

229
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

菠菜适量

、

米饭适量

、

红薯适量

、

奶粉适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
在米粉上放一小块红薯，一同煮熟
步骤2/10 点击查看大图
菠菜取鲜嫩的叶一把
步骤3/10 点击查看大图
菠菜里有大量草酸，容易影响钙质吸收，菠菜最好先用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪
步骤4/10 点击查看大图
将米饭，红薯，菠菜依次放到空碗中
步骤5/10 点击查看大图
可以加入一勺奶粉，既有营养又增加奶香味宝餐提示：有的宝宝不爱吃辅食，但是大爱奶味，可以在辅食中添加奶粉，以顺利过渡。
步骤6/10 点击查看大图
将碗中的米饭，红薯，菠菜，奶粉搅拌均匀
步骤7/10 点击查看大图
将搅拌均匀的食材放入料理机，并加入热水
步骤8/10 点击查看大图
用料理机混合全部原料宝餐提示：一般6-8个月之间的宝宝，要吃细腻的糊糊，8个月以上可以保留颗粒。
步骤9/10 点击查看大图
将做好的米糊放入小碗中就可以吃啦
最后一步点击查看大图
宝餐美厨娘-巧妈奚纬，宝餐一顿联合创始人之一。曾任中央电视台《天天饮食》节目总导演，《家有妙招》节目外景主持人，参与了上千道菜肴的制作，发明了几十种生活妙招。宝餐美厨娘-萌娃妞妞，宝餐一顿御用小麻豆，一岁登上《时尚芭莎》，获得2016'中国儿童'风采模特大赛全国十大风采奖，拍摄广告'美素佳儿'、'伊可新'、'龙牡壮骨颗粒'。

小贴士

想要宝宝身体好，多吃菠菜多睡觉，养生要从娃娃抓起。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。菠菜就有滋阴润燥、舒肝养血等作用，春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等，都应该多吃菠菜。菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质。不但对宝宝的眼睛好，还能增加抵抗力。另外，菠菜大量的植物粗纤维，有促进肠道蠕动和促进胰腺分泌的作用，不仅利于排便，还能帮助消化。是覆盖全年龄段的蔬菜Queen。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-10

换个做法