话梅紫皮花生
浏览 2.1万 · 收藏 54
将做法保存到手机
烹饪提示：紫皮花生特别适合免疫力低下的宝宝食用。 紫皮花生吃法很多，但以煮着吃为最佳。加入少量水，其紫皮中的营养成分可溶入水中，连汤一起喝掉，以保持其抗氧化性成分的有效吸收，避免浪费。其他烹饪方法对微量元素破坏很大，而且紫皮花生本身富含植物油，若加油烹调，极易生热上火。 话梅生津开胃，两者融合在一起适合小朋友夏季食用，营养健康美食美味。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备八角2个约2克左右，桂皮1克。
-
步骤2/4
点击查看大图
紫皮花生和辅料要提前浸泡30分钟。
-
步骤3/4
点击查看大图
开小火浸煮30分钟煮熟以后关火浸泡30分钟晾凉入冰箱冷藏后食用。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
小贴士
用紫皮花生加盐要适量，话梅是咸味的。
煮熟以后一定要浸泡入味，冷藏后食用最佳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-08
换个做法
话梅紫皮花生的相关分类
话梅紫皮花生的相关推荐
-
话梅花生
48109人看过 -
黄皮干
526083人看过 -
话梅花生
92350人看过 -
话梅花生
48786人看过 -
#冬季滋补花样吃法#低卡减脂的贝贝南瓜烤蛋奶
162422人看过 -
#憋在家里吃什么#咸蛋黄焗玉米粒
124513人看过 -
#中小学生营养餐#秋季的营养美味早餐热饮～奶香南瓜羹～
190517人看过 -
【宝宝辅食】儿童麻辣烫
29151人看过 -
木瓜莲子百合银耳羹
398367人看过 -
广式月饼——咸蛋黄豆沙月饼（新手版）
1174385人看过 -
萝卜干炒腊肉（湘菜）
457574人看过 -
#秋天怎么吃#糯米山药玉米筒骨汤
497596人看过
