葡萄籽油醋汁蔬果沙拉
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炎炎夏日,没有一点儿食欲,讨厌吃热的东西。最近每天都要吃一大份沙拉,刚好新买了葡萄籽油替换掉橄榄油调油醋汁试下,效果不错,更健康也更有营养。
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食材清单
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切墩(初级)
花叶生菜
1棵约100g
、
胡萝卜
30g
、
脆桃
1个
、
黑胡椒粉
2/1茶匙
、
绿芥茉酱
2/1茶匙
、
葡萄籽油
3汤匙
、
白酒醋
1汤匙
、
盐
1茶匙
、
蜂蜜
2茶匙
、
绿芦笋
5根
、
娃娃菜叶
2片
烹饪步骤
-
步骤1/4
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将所有蔬果洗净沥水。
-
步骤2/4
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生菜娃娃菜用手撕成小块铺在碗底,桃子切小块,胡萝卜切薄片,摆入碗中。芦笋切段入沸水氽烫十秒捞出入碗待用。
-
步骤3/4
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将所有调味料装入广口瓶,用力摇3-5分钟使其混合均匀。我用的是果汁瓶。
步骤4/4
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展开全部4个步骤
发布于 2017-06-07
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