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鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」

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厨娘物语c小鹿

嗨，我是小鹿！ 今天周三，我来更新了~ 六月不减肥，七月徒伤悲。 哈哈相信想瘦的童鞋都听了无数次了吧！ 我也是其中一个，每天想着吃什么能瘦一点哈哈哈~ 之前好多人都私信我能不能出瘦身有关的食物！ 其实我最近在坚持运动，爱上了喝果汁！ 和你们分享个小秘密，我最近大概瘦了5斤左右。 基本都是吃吃喝喝瘦下来的， 所以大家也一定要记得健康的瘦才是真正的瘦哟！ 这期就来教你们做5款超流行的健康瘦身果汁。 既能补充营养水分也能补充纤维增加饱腹感， 我几乎每天都在喝，一周可以不重样！ 老人孩子都能喝，补充营养一级棒！ 哦对了，榨汁机要用那种可以打的很细不用过滤的那种！ 打出来的果汁纤维也能喝下去，对身体才好！ 不多说了，快来一起get吧！
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
香浓香蕉燕麦牛奶
、
香蕉 2根
、
燕麦 30g
、
牛奶 300ml
、
美颜火龙果草莓奶
、
火龙果 1个
、
草莓 4个
、
酸奶 100ml
、
甜蜜胡萝卜橙子汁
、
胡萝卜 1根
、
橙子 1个
、
蜂蜜 5g
、
饮用水 100ml
、
清新奇异果黄果汁
、
黄瓜 1根
、
奇异果 1个
、
梨 1个
、
饮用水 50ml
、
维C凤梨芒果汁
、
凤梨 1个
、
芒果 1个
、
百香果 半个
、
饮用水 50ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-05

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