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一周7天排毒水的有爱喝法「厨娘物语」

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嗨大家好，我是小鹿~ 每年都会教大家做排毒水的我，今年当然要继续啦！再啰嗦一遍，排毒水是什么？排毒水（DETOX WATER）就是将新鲜蔬果在饮用水中冷藏浸泡而得到的天然维他命水。夏天喝清爽健康又不用担心变胖~ 一般都会用到苏打水，既有汽水的清爽口感，弱碱水还能中和胃酸。和柠檬在一起喝还能抗氧化，美容养颜，预防皮肤老化。每年夏天的时候，我就会开始喝排毒水。颜值爆表的排毒水让我爱上喝水，心情也很好，皮肤也好了很多~ 觉得不够甜的，可以像我去年做的进击版的一样，加适量蜂蜜就好啦！其实排毒水很方便，可以和任何你爱的蔬果随意搭配。喝完还可以吃水果，一举两得！学会了做排毒水，完全可以和甜腻腻的汽水说拜拜啦！经常会有童鞋私信我，说想看我多出几款搭配。于是今年我策划了七款，让你们可以一周七天不重样啦！应该够承包你们一整个夏天啦~ 把同色系的水果搭配在了一起，七种颜色也妥妥的满足了我的少女心！还按照水果的口感和心情对应上了星期几，不知道你们最喜欢周几呢? 快点开看看吧！

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

西瓜柠檬排毒水：西瓜柠檬薄荷冰块苏打水

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哈密瓜橙子排毒水：哈密瓜橙子薄荷冰块苏打水

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百香果菠萝排毒水：菠萝柠檬百香果冰块苏打水

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黄瓜青提排毒水：青提青柠黄瓜冰块苏打水

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蓝莓薄荷排毒水：蓝莓柠檬薄荷冰块苏打水

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火龙果樱桃排毒水：红心火龙果樱桃薄荷冰块苏打水

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苹果雪梨排毒水：梨苹果青柠冰块苏打水

烹饪步骤

步骤1/34 点击查看大图
西瓜柠檬排毒水：西瓜切成小块
步骤2/34 点击查看大图
柠檬切片
步骤3/34 点击查看大图
将西瓜、柠檬放入自封袋。（随便什么容器都可以啦！）
步骤4/34 点击查看大图
放入冰块、倒满苏打水。（没有苏打水的，可以用纯净水！不怕胖的用雪碧，随自己高兴吧！哈哈心情好最重要~）
步骤5/34 点击查看大图
放入薄荷增加清凉的口感。（不放也行，其实薄荷很容易种哒！我都是买盆栽回来自己种的，花卉市场超市都有卖哦）
步骤6/34 点击查看大图
西瓜柠檬排毒水就完成啦，开喝吧~
步骤7/34 点击查看大图
哈密瓜橙子排毒水：哈密瓜切成小块
步骤8/34 点击查看大图
橙子切片
步骤9/34 点击查看大图
将哈密瓜、橙子放入自封袋。放入冰块、倒满苏打水
步骤10/34 点击查看大图
放入薄荷
步骤11/34 点击查看大图
哈密瓜橙子排毒水就完成啦，开喝吧~
步骤12/34 点击查看大图
百香果菠萝排毒水：菠萝切小块（其实我好像用的是凤梨哈哈哈，都可以都可以）
步骤13/34 点击查看大图
百香果切开，将菠萝、百香果放入自封袋。
步骤14/34 点击查看大图
放入一片柠檬，放入冰块、倒满苏打水
步骤15/34 点击查看大图
百香果菠萝排毒水就完成啦，开喝吧~
步骤16/34 点击查看大图
黄瓜青提排毒水：青提对半切开。
步骤17/34 点击查看大图
黄瓜切片。
步骤18/34 点击查看大图
将黄瓜、青提放入自封袋，放入一片青柠。
步骤19/34 点击查看大图
放入冰块、倒满苏打水
步骤20/34 点击查看大图
黄瓜青提排毒水就完成啦，开喝吧~
步骤21/34 点击查看大图
蓝莓薄荷排毒水：蓝莓轻轻压开。
步骤22/34 点击查看大图
将蓝莓、柠檬放入自封袋。
步骤23/34 点击查看大图
放入冰块、倒满苏打水。
步骤24/34 点击查看大图
放入一片薄荷~
步骤25/34 点击查看大图
蓝莓薄荷排毒水就完成啦，开喝吧~
步骤26/34 点击查看大图
火龙果樱桃排毒水：樱桃对半切开，去核
步骤27/34 点击查看大图
火龙果切小块
步骤28/34 点击查看大图
将火龙果、樱桃放入自封袋。放入冰块、倒满苏打水。
步骤29/34 点击查看大图
火龙果樱桃排毒水就完成啦，开喝吧~
步骤30/34 点击查看大图
苹果雪梨排毒水：梨切片。
步骤31/34 点击查看大图
苹果切小块
步骤32/34 点击查看大图
将梨、苹果放入自封袋，放入一片青柠
步骤33/34 点击查看大图
放入冰块、倒满苏打水。
最后一步点击查看大图
苹果雪梨排毒水就完成啦，开喝吧~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-12

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