鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」
嗨,我是小鹿! 今天周三,我来更新了~ 六月不减肥,七月徒伤悲。 哈哈相信想瘦的童鞋都听了无数次了吧! 我也是其中一个,每天想着吃什么能瘦一点哈哈哈~ 之前好多人都私信我能不能出瘦身有关的食物! 其实我最近在坚持运动,爱上了喝果汁! 和你们分享个小秘密,我最近大概瘦了5斤左右。 基本都是吃吃喝喝瘦下来的, 所以大家也一定要记得健康的瘦才是真正的瘦哟! 这期就来教你们做5款超流行的健康瘦身果汁。 既能补充营养水分也能补充纤维增加饱腹感, 我几乎每天都在喝,一周可以不重样! 老人孩子都能喝,补充营养一级棒! 哦对了,榨汁机要用那种可以打的很细不用过滤的那种! 打出来的果汁纤维也能喝下去,对身体才好! 不多说了,快来一起get吧!
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步骤1/27
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香浓香蕉燕麦牛奶:2根香蕉去皮切小块。
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步骤2/27
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榨汁机内放入香蕉块、30g燕麦。
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步骤3/27
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倒入300ml牛奶,打至顺滑。
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步骤4/27
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倒入杯中,撒上燕麦,放入吸管。
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步骤5/27
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香浓香蕉燕麦牛奶就完成啦,开喝吧~
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步骤6/27
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美颜火龙果草莓奶:1个火龙果对半切开,去皮切成小块。
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步骤7/27
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4个草莓去蒂对半切开。
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步骤8/27
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将草莓、火龙果块放入榨汁机中,倒入100ml酸奶。
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步骤9/27
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打至顺滑,倒入杯中。
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步骤10/27
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美颜火龙果草莓奶就做好啦,开喝吧~
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步骤11/27
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甜蜜胡萝卜橙子汁:1根胡萝卜去皮切成小块。
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步骤12/27
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1个橙子去皮,去筋切出果肉。
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步骤13/27
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榨汁机内放入胡萝卜、橙子,加入5g蜂蜜,100ml饮用水。
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步骤14/27
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打至顺滑。
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步骤15/27
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倒入杯中,放入吸管。
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步骤16/27
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甜蜜胡萝卜橙子汁就完成啦,开喝吧~
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步骤17/27
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清新奇异果黄果汁:1根黄瓜切块。
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步骤18/27
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1个奇异果去皮切块。
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步骤19/27
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1个梨去皮切小块。
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步骤20/27
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切好的果肉放入榨汁机中,倒入50ml饮用水。
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步骤21/27
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打至顺滑倒入杯中,放入吸管。
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步骤22/27
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清新奇异果黄瓜汁就做好啦,开喝吧~
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步骤23/27
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维C凤梨芒果汁:半个凤梨,切条切成小块。
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步骤24/27
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1个芒果对半切开,沿杯口用力按出果肉。
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步骤25/27
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把锅内放入榨汁机内,倒入50ml饮用水。打至顺滑。
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步骤26/27
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倒入杯中,放入半个百香果,放入吸管。
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最后一步
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维C凤梨芒果汁就做好啦,开喝吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-05
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