【儿童节】爱心蛋包饭—颜值担当
又到了儿童节，祝福的话少不了。 祝小朋友们节日快乐，健康成长。 这个充满童趣的节日怎能少得了童趣早餐呢。 高颜值爱心蛋包饭，外在和内里都有爱心哦。 融入了妈妈满满的爱。
9克
13克
3克
142
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/11
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炒饭半碗备用。
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步骤2/11
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预留半个鸡蛋的蛋清放入一个碗中。其他全蛋液放另一个碗中，加少许盐，用蛋抽搅匀。
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步骤3/11
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全蛋液过一遍筛，成细腻的蛋液。
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步骤4/11
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平底不粘锅开小火，刷薄薄一层油，倒入过筛后的全蛋液，轻轻转动锅成圆形蛋饼，慢慢凝固后关火。
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步骤5/11
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用模具压出爱心形状，抠出的爱心也留着。
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步骤6/11
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用小勺子舀入蛋清填满镂空爱心。全部填满后锅开小火，直至蛋白凝固后关火。
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步骤7/11
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在蛋饼的一侧放入炒饭和抠出的爱心（爱心预留三个装饰用）。
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步骤8/11
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折叠蛋饼包住米饭。胡萝卜用模具压出爱心形状和抠出的爱心摆盘装饰。
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步骤9/11
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名副其实的颜值担当。
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步骤10/11
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牢牢抓住宝贝的胃。
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最后一步
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成品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-31
蛋包饭的其他做法
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