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清炒荷兰豆

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不会游泳的鱼bqyw

营养价值 荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。其嫩梢、嫩荚、籽粒，质嫩清香极为人们所喜食。膳食纤维含量也特别丰富
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
荷兰豆 600g
、
蒜 2瓣
、
油 1勺
、
盐 2克
、
鸡精 1克
、
水淀粉（可以不放） 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-05-28

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