莲子百合红豆浆
养生功效:莲子百合红豆浆,能促进人体铁的吸收,从而能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,它还有较强的补肾养血、滋阴润和健脑抗衰老功效,同时还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用,经常食用它,身体保健康!
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步骤1/5
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红豆、陈皮、莲子、百合分别洗净,莲子去心,冰糖研碎待用。
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步骤2/5
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将洗好的红豆、陈皮、莲子、百合全部放入豆浆机的杯体中
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步骤3/5
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添加清水至1200ml处
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步骤4/5
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按下'豆浆'键,启动开关按钮,煮至听到破壁机发出'滴、滴'的响声,莲子百合红豆糊就做好了。
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最后一步
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将做好的莲子百合红豆糊,盛出,加入冰糖搅拌均匀,即可饮用了
莲子最忌受潮受热,受潮易生蛀虫,受热莲心的苦味会渗入莲肉,因此,莲子应存放于干爽通风处。
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发布于 2017-05-28
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