莲子百合红豆浆
养生功效：莲子百合红豆浆，能促进人体铁的吸收，从而能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，它还有较强的补肾养血、滋阴润和健脑抗衰老功效，同时还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，经常食用它，身体保健康！
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步骤1/5
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红豆、陈皮、莲子、百合分别洗净，莲子去心，冰糖研碎待用。
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步骤2/5
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将洗好的红豆、陈皮、莲子、百合全部放入豆浆机的杯体中
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步骤3/5
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添加清水至1200ml处
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步骤4/5
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按下'豆浆'键，启动开关按钮，煮至听到破壁机发出'滴、滴'的响声，莲子百合红豆糊就做好了。
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最后一步
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将做好的莲子百合红豆糊，盛出，加入冰糖搅拌均匀，即可饮用了
莲子最忌受潮受热，受潮易生蛀虫，受热莲心的苦味会渗入莲肉，因此，莲子应存放于干爽通风处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-28
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