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黑色养肾粥

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兔八哥G

各类黑色谷物搭配，对肾的养护甚好。长期坚持食用，效果更佳哦。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
黑米 一小把
、
黑芝麻 一小把
、
黑豆 一小把
、
红枣 几颗
、
薏米 一小把
、
黑木耳 几朵
、
红豆 一小把
、
枸杞 几颗
、
大米 一把
、
花生 一小把
烹饪步骤
小贴士

不易熟的豆类、薏米提前浸泡好再入锅口感会更好 煮沸初可以适当用勺慢慢搅动一下，让材料分布均匀

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-25

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