苹果白米蜂蜜粥的做法

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苹果白米蜂蜜粥

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白米粥具有补虚养身调理、脾调养调理、胃炎调理、便秘调理的作用，再此基础上增加苹果，这就成了苹果粥…… 苹果是一种维生素很高丰定的一种水果，把苹果做成苹果粥，有很好的排毒的作用，同时苹果继也可以很好地预防便秘，苹果粥是一种很不错的美容养颜食物。同时苹果粥的营养也是特别丰富的。苹果粥是很不错的美容的菜谱。

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6克
3克
41克

218
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

白米 3勺

、

水 2.5升

、

苹果半个

、

蜂蜜适量

、

花生油半勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
大合照
步骤2/10 点击查看大图
勺子舀三勺白米
步骤3/10 点击查看大图
淘米后……留下米……在米中加入半勺花生油……
步骤4/10 点击查看大图
给白米来个花生油面膜……不停搅拌……使每一粒米都均匀的裹上花生油……
步骤5/10 点击查看大图
大火烧开水……
步骤6/10 点击查看大图
加入米……一直开大火……这样有利于出白汤……
步骤7/10 点击查看大图
大火十五分钟后洗净苹果……切小丁……
步骤8/10 点击查看大图
加入米粥中……
步骤9/10 点击查看大图
继续二十分钟……苹果煮烂……
最后一步点击查看大图
可以吃热的……酸酸甜甜……可以做宝宝的辅食……也可以放凉后加入蜂蜜搅拌均匀更美味……

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

夏天到了……多多喝粥美容养颜又瘦身……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-21

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