双米养生粥
本粥营养丰富。 紫米具有健脾益胃、补血养血、防癌抗癌的作用;糯米补脾暖胃、补中益气、缓解尿频
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步骤1/7
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紫米淘洗干净,提前浸泡2小时备用。
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步骤2/7
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糯米淘洗干净,提前浸泡2小时备用。
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步骤3/7
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红薯洗净,去皮,切丝备用。
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步骤4/7
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桂圆去皮,洗净备用。
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步骤5/7
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大枣洗净备用。
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步骤6/7
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锅内加水大火烧开转小火,加入主材料,熬煮15分钟左右即可。
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最后一步
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配以秘制肉松,口感更好,营养更全面。
提前浸泡紫米和糯米,煮粥时容易尽快熬熟,节约早上宝贵时间。喜欢甜味的,可以添加白糖或蜂蜜调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-18
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