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圆白菜干豆腐蒸排骨 宝宝餐单

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宝宝餐单

圆白菜,又名大头菜,卷心菜,学名结球甘蓝,一年四季都能买到,这样普通的食材,好多妈妈却不是非常了解它,圆白菜可以提高免疫力,预防感冒,尤其含有一种特殊的"溃疡愈合因子",多吃圆白菜,可以增进食欲,促进消化,预防便秘. 圆白菜可炒可拌,可熘可炝,还可做汤,今天给大家介绍的是<圆白菜干豆腐蒸排骨>,搭配排骨和干豆腐胡萝卜,采用蒸的方法,可以润肠胃,生津健身,荤素搭配,色彩明快,别人家的宝宝都喜欢,你家宝宝呢?不试试,怎么知道!
营养分析 查看详情

9克
11克
5克

146
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
圆白菜 40克
、
胡萝卜 10克
、
干豆腐 20克
、
排骨 3块
、
苹果醋 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

➤1. 蒸的过程中可以不加水,这样能保持菜肴的口感.如果加水要加热水放入碗中. ➤2. 圆白菜最后放,否则变黄影响口感.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-17

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