糙米花生杏仁糊
养生功效:糙米含有丰富的B族维生素和维生素E,杏仁具有美白润肤的功效;花生仁具有补血活血的功效;食用三者制成的米糊,可起到红润肤色的作用。
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步骤1/7
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准备食材:糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。
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步骤2/7
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将糙米花生杏仁洗净后放入破壁机。
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步骤3/7
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加入300毫升清水。
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步骤4/7
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选择米糊程序启动,制作时间25分钟。
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步骤5/7
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程序结束后,加入砂糖,再搅打10秒左右。
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步骤6/7
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倒出米糊即可食用。
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最后一步
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细滑。
这是一个人的米糊份量,做出来的米糊大概有1饭碗。
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发布于 2017-05-17
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