莲子百合红豆汤
百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。 百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用。
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步骤1/7
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红豆莲子百合放一起淘洗干净。
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步骤2/7
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提前浸泡一晚上。
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步骤3/7
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早上开始熬制，大火烧开，然后转小火慢慢熬制大概半个小时左右，就可以享用了。
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步骤4/7
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喜欢甜的可以放适量冰糖熬制。
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步骤5/7
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成品
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-17
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