是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
孜然花菜的做法 点击查看大图

孜然花菜

浏览 133219 · 收藏 1075 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

松鼠鱼77

花菜又称“菜花”，“花椰菜”，富含维生素B、C。品质细嫩，营养丰富。助消化，增食欲，是一种公认的抗癌防癌的蔬菜。 菜花含水量高，但热量极低，1个花椰菜的热量仅有23~32卡，能很快给予饱足感，减少吃进过多造成肥胖的机会，有助于爱美人士减肥。少儿食用可以增强抵抗力，促进生长发育，维持牙齿、骨骼、和身体的正常功能。 所以，菜花是男女老少皆宜的一种蔬菜。
食材清单 加入采购清单
花菜 400克
、
牛肉 150克
、
孜然粒 适量
、
盐
、
食用油 适量
、
料酒 1勺
、
盐 适量
、
葱 1小段
、
姜 4片
、
干红辣椒 7个
、
生粉 适量
烹饪步骤
小贴士

菜花中的维生素属于水溶性维生素，所以焯水时间不可过长，维生素容易流失。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-13

换个做法

孜然花菜的其他做法

孜然花菜的相关分类

孜然味 家常味 快手菜 热菜 荤菜 立冬 更多

孜然花菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许