青花鱼的做法——香煎青花鱼
青花鱼又名鲭鱼，鲐鱼，是来自挪威的深海鱼，含有丰富的蛋白质，高脂肪，低热量，肉质鲜嫩，刺少，大人、孩子、老人都可以品尝的美味！适合香煎、盐烤、醋渍、烧烤！青花鱼是经过去头、清肚处理干净的，经过盐巴微腌制，解冻后可直接解冻煎或烤！
-
步骤1/5
点击查看大图
（1）将【悦品生鲜原切牛排店】的新鲜青花鱼放置常温状态下解冻至完全软化，或直接放入冷水中解冻，
-
步骤2/5
点击查看大图
，注意：解冻时候不要拆开包装，不要用热水或者温水，尽量常温解冻！
-
步骤3/5
点击查看大图
（2）平底不粘锅中火烧热，倒入少许的食用油，将青花鱼放入锅中煎！
-
步骤4/5
点击查看大图
（3）将鱼两面煎至金黄色，在转小火将鱼肉内部慢慢烘熟，注意一定要勤翻面，以免鱼焦掉！
-
最后一步
点击查看大图
（4）煎好盛盘即可享用啦！搭配柠檬汁更加味道鲜美！
，注意：解冻时候不要拆开包装，不要用热水或者温水，尽量常温解冻！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-13
香煎青花鱼的相关分类
香煎青花鱼的相关推荐
-
【一食呓语】法式香煎青鲭花鱼。
205388人看过 -
黑胡椒青花鱼
58918人看过 -
超简单的盐烤青花鱼
73074人看过 -
#秋天的第一条挪威青花鱼#盐烤青花鱼
149408人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42483948人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18357909人看过 -
家常宫保鸡丁（超下饭）
5658102人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25585765人看过 -
在家就能做的招牌料理❗️❗️照烧鸡腿饭
248074人看过 -
鱼香肉丝
6268650人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32625588人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
740180人看过
