荞麦面卷饼,妈妈的味道(一)
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每次回到家里,妈妈总是忙前忙后做好吃的,变着花样,将母爱蕴涵在一日三餐的温暖中。 妈妈不只是煮的饭味道好,为我们操的心都体现在每一道菜谱上,这次妈妈又做了荞麦面卷饼,拿起手机拍下制作过程,因为这就是妈妈的味道,一种久违的味道,一种回家的味道,让人记忆深刻,让人怀念,让人留恋,让人温暖。 营养特点 1.卷饼中荞麦弥补了精白面粉中维生素B的不足,荞麦中含有丰富的赖氨酸,铁、锰、锌等微量元素和丰富的膳食纤维,让饼营养价值更高一层,起到非常好的保健作用。 2.荞麦含有的维生素E和芦丁,能有效降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力。 3.荞麦的碳水化合物主要为淀粉,颗粒较小,和其它谷类相比,具有易熟、易消化、易加工特点,做成的饼薄、柔、软、Q弹。 4.饼中的某些黄酮成分有抗菌、消炎作用,因此,荞麦有“消炎粮食”的美称。另外,这些成分有降低血糖的功效。 5.从美食角度代表人生的幸福。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/9
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两种面各一半。
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步骤2/9
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加少许盐,先慢慢加入水,朝一个方向搅拌,所有面成稠状,刚好能搅开,直搅到无颗粒时,加入另外一部分水。
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步骤3/9
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稠稀度如图。(面糊稀做出来的饼薄,面糊稠做出来的饼厚)
步骤4/9
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发布于 2017-05-13
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