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南瓜做盅 原汁原味 今天我们来喝南瓜——南瓜蔬菜汤

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微体兔

挑食不爱吃蔬菜怎么办？什么南瓜、胡萝卜、西兰花，哇看着就不想下筷子了。教你一个神奇的办法，打成泥熬成汤，今天我们来喝蔬菜汤吧！
营养分析 查看详情

27克
42克
50克

531
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
青皮南瓜 1个
、
铁棍山药 1根
、
胡萝卜 1小段
、
西兰花 3朵
、
黄油 15g
、
牛奶 150g
、
水 50g
、
盐 1勺
、
白胡椒粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

1、处理山药的时候不要碰到手上的毛孔，就不会痒。 2、蔬菜先烫一下，打泥更方便。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-11

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