西兰花饭团的做法

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西兰花饭团

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西兰花的营养价值非常高，我看中的是富含维生素c，最近嘴巴起泡，长地图舌。而西兰花里面的维生素c可以治疗。

食材清单加入采购清单

米饭一碗

、

西兰花 7小朵

、

猪肉末适量

、

盐适量

、

生抽等调味品适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
材料
步骤2/8 点击查看大图
西兰花焯水
步骤3/8 点击查看大图
瘦肉切丁，西兰花杆切丁，炒熟备用
步骤4/8 点击查看大图
西兰花切末和米饭混合
步骤5/8 点击查看大图
抓一把米饭，压平
步骤6/8 点击查看大图
然后放上才，然后在抓一把饭，然后弄成圆形就可以啦
步骤7/8 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

步骤4/8

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-09

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