香酥火腿土豆泥
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。 所以我们来个健康的土豆泥吧～(*¯︶¯*)
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土豆洗净，对半切开
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下锅煮啦～
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在煮土豆的同时，不浪费时间，准备配料…临时打算做两个不同口味，一甜一咸（根据自己口味去配料）基础差不多这些
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小技巧：这就是刚开始不削皮的原因，煮熟了之后 皮就很好剥……
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一个…两个……三个…………当然你也可以整个煮整个剥。（土豆较大 切开易熟，早上时间比较紧，所以选择怎么快怎么来的方法哦…）
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剥好之后，装进保鲜袋，开始捣烂… 可以借助擀面杖等外力哦……⚠️同时加入牛奶，切好的火腿粒，揉捏均匀（捏的都忘了拍照）
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铛铛铛！！出炉！最后摆盘，加肉松加几个腰果！营养美味⚠️肉松也可以直接捣烂在泥里哦…
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味道刚好…有兴趣还可以加入胡萝卜玉米粒等
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差不多的方式做了一个甜的… 有加入炼奶、牛奶、甜沙拉、混合黑芝麻
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番茄酱装饰…个人更喜欢甜口味的(*☻-☻*)
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最后一步
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美美的小零食就有啦……
1.土豆可以不用削皮，煮了更好剥
2.土豆泥加入牛奶或者奶油口感更好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-07
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