牛油果轻食
你们喜欢牛油果吗? 我超爱! 怎么办?感觉又要肥几十斤。 做个轻食吧,既解口腹之欲,又免赘肉缠腰。 多来两个,希望有一款能入您法眼……
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步骤1/4
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早餐:苏打牛油果熟透的百香果一个,切半挖果肉待用。牛油果对半切开,取核,果肉挖出来后滴几滴柠檬汁,用勺子捣碎。百香果淋在牛油果上,即可食用,加一片苏打饼,完美!
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步骤2/4
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午餐:牛油果紫菜卷半个牛油果和肉松一起,卷成紫菜卷。另外半个马上就可以食用。
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步骤3/4
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下午茶:牛油果奶昔一个牛油果和250毫升牛奶,加白糖10克,搅拌机低速2分钟,即可享用。如果想喝冰的,先把牛奶冰透再搅拌。
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最后一步
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晚餐:憋想啦!作为j减肥人士,晚餐?您想多了!
牛油果容易氧化,如果不是马上吃,最好滴几滴柠檬汁减缓氧化。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-05
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