宝贝长高餐 -1岁半+宝宝浓香芝麻酱面
补钙,你还给孩子和骨头汤?您是生活在八十年代吗?快来看,补钙第一名的食谱~~
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步骤1/11
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芝麻酱与花生酱混合,比例1:1
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加'油'泄开,这里的'油'指的是芝麻油芝麻油的量大约是混合酱的一半,如果是大人自己吃,还可以加一些花椒油或者芥末油或者辣椒油宝餐提示:传统都是用水来泄芝麻酱,其实用油更容易操作,加油之后酱明显变稀了
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步骤3/11
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加完'油'之后再加'粉''粉'也就是盐和糖,加入后搅拌均匀
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步骤4/11
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最后,加'水'调均匀这里的水是说水性的调料,包括醋、酱油宝餐提示:因为芝麻酱的稠稀度会有不同,加完水性调料之后如果觉得酱太浓稠,可以稍微加一些凉开水
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步骤5/11
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麻酱汁调好,密封起来在冰箱保存一个月没问题
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步骤6/11
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将洗净的油菜,放入冷水中,开火,煮至叶子变软即可
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步骤7/11
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榨汁机内加入少许水,再将焯好的油菜放入榨汁机中,榨至无颗粒状
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步骤8/11
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用榨好的油菜汁和面,然后一个绿色的面团就出现了,健康又好看
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步骤9/11
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将面条煮熟,根据自己的情况决定面条过凉水还是过温水
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步骤10/11
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在盘子中用芝麻酱做成树干,菠菜面条做成树冠,还可以用水果装饰这道菜不用劝,孩子会迫不及待的吃光光,而且晒朋友圈~~ 你懂得 ( • ̀ω•́ )✧
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最后一步
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宝餐美厨娘-巧妈奚纬,宝餐一顿联合创始人之一。曾任中央电视台《天天饮食》节目总导演,《家有妙招》节目外景主持人,参与了上千道菜肴的制作,发明了几十种生活妙招。宝餐美厨娘-萌娃妞妞,宝餐一顿御用小麻豆,一岁登上《时尚芭莎》,获得2016'中国儿童'风采模特大赛全国十大风采奖,拍摄广告'美素佳儿'、'伊可新'、'龙牡壮骨颗粒'。
我们都知道牛奶中的钙含量很高,100克牛奶中的钙含量约为100毫克,而同等重量的黑芝麻中的钙含量是870,是当之无愧的补钙冠军。当然想要孩子长高仅仅补钙是不够的,还要注意食物中锌元素以及维生素D的摄取,同时保证充足的阳光和适当的运动。一年四季孩子都在生长,只是在春天最为明显,科学喂养是关键。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-05
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