糙米什锦炒饭
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糙米的好处很多,能够健脾养胃、增强免疫力、防过敏、排毒、清肠防便秘等功效,作为减脂营养餐,选择糙米主要因为它具有减配的功效哦,搭配一些杂蔬炒在一起,既营养丰富又好看好吃,一举多得哦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
1/4 糙米大米饭提前煮好晾凉备用,剥好的玉米豆和豌豆洗净,胡萝卜洗净去皮切成小丁,鸡蛋打散。
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步骤2/4
2/4 炒锅烧热放入少许食用油,油热后把鸡蛋炒散,捞出备用。
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步骤3/4
3/4 锅中的余油炒杂蔬丁,小火慢炒,玉米豆比较容易糊。
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最后一步
4/4 杂蔬炒熟后放入米饭和鸡蛋翻炒,炒散,加入一小勺生抽提鲜增味儿,临出锅加入食盐调味即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-30
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