青团 /艾团（附野生艾草辨识图）

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几年前我妈来美探亲时发现我家附近的树林里有一大片的野生艾草，她后来感冒的时候还摘了好些回来煮水泡澡。清明前后是艾草春季出土的时节，我摘了一大包回家取嫩叶做青团，剩下的煮水给咳嗽的俊宝泡澡。 Reference - #戳链接#

食材清单加入采购清单

嫩艾叶/尖 60 克

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小苏打 1/8 小勺

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糖 15 克/1 大勺

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粘米粉 60 克

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糯米粉 120 克

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红豆焙香 40 克

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芝麻焙香 20 克

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花生焙香 100 克

、

糖 30-50 克

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
朋友圈里好些朋友问我怎么在郊野辨识艾草。为了安全起见，虽然很确定我家附近摘的是艾草，我还是上网做了好些功课、又拍了些近照让有兴趣摘野生艾草的朋友们参考参考。一般中国人使用的艾草学名叫Artemisia argyi，美东这里野生的艾草学名叫Artemisia vulgaris，也有把它叫小叶艾草的。两者都是蒿属植物，化学成份类似，药效也相似。这是我家附近树林里刚长出来的艾草。艾草喜欢长在露天场所，如废弃的空地、农耕地、马路、铁路、树林边。
步骤2/14 点击查看大图
艾草的叶子大约2-4寸长，1-3寸宽，呈羽状分裂，揉之有香气。香气是辨识艾草最重要的两点之一。另一点就是看看叶子背面，叶子背面呈银白色有白丝绒毛；靠近嫩叶的枝干也有绒毛，而且更浓密一些。
步骤3/14 点击查看大图
这是我在树林里半小时的收获，春季刚出土的艾草味道清香，不苦涩。当天下午就做了好吃的青团。
步骤4/14 点击查看大图
把花生、芝麻、红豆分别炒/焙香。冷却后磨成粉，拌入白糖备用。把粘米粉和糯米粉混合备用。
步骤5/14 点击查看大图
把艾叶洗净后放到锅里加水和1/8小勺的小苏打粉一起煮15分钟。小苏打可去除艾叶的苦涩并保持翠绿。
步骤6/14 点击查看大图
用食物料理机把艾叶磨成糊状，可以适当加一点水。
步骤7/14 点击查看大图
把磨好的艾叶糊倒到一口锅里，加入1大勺的白糖，煮滚。加入3大勺的粘米粉/糯米粉，用个铲子不断搅拌至滚热浓稠。
步骤8/14 点击查看大图
把剩下的粘米/糯米粉放到一口大盆里，把锅里的艾叶糊盛到米粉里，用个勺子拌匀，稍微冷却后和成一个不黏手的粉团。如果面团很粘的话，可以适量加些糯米粉揉至不粘为止。
步骤9/14 点击查看大图
手掌上抹点油，取一小团粉团（大约25克）
步骤10/14 点击查看大图
压扁
步骤11/14 点击查看大图
盛入1大勺的馅料，捏起成团。
步骤12/14 点击查看大图
摆到剪成小张的油纸/香蕉叶上。
步骤13/14 点击查看大图
把青团都包好后，上蒸锅蒸12-15分钟。间中可以每五分钟开蒸笼盖子一次，这样蒸出来的青团不会塌。
最后一步点击查看大图
我还做了些艾叶汤圆，撒上馅料粉吃，也很好吃哦！