夏日里的一朵水果花
营养价值:1.木瓜的水分较高约有89%,而热量很低。2.木瓜含有17种以上的氨基酸,尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸,而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠,镇痛等作用的神经传导物质的原料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,能够抗疲劳,提高注意力。3.木瓜很有少量的脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量较高,不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。4.含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。5.木瓜含有木瓜蛋白酶,番木瓜碱等。
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步骤1/14
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木瓜洗干净,削皮。
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步骤2/14
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对半切开,把籽挖出去。
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步骤3/14
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切成薄片。
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步骤4/14
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再一片一片卷起来。木瓜的软性度要适中,不能太软了,也不能太硬。否则都不好卷哦。
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步骤5/14
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一开始不好卷,慢慢就好卷了。
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步骤6/14
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完成,好喜欢哈哈
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步骤7/14
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薄荷叶洗干净放花朵中间,再撒些玫瑰花碎
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步骤8/14
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成品
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步骤9/14
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成品
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步骤10/14
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成品
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步骤11/14
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火龙果花
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芒果花
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步骤13/14
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猕猴桃花
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最后一步
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牛油果花,以上水果花我都发过食谱哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-24
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