烤鲈鱼
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简单的几步,20分钟搞定,在家轻松吃烤鱼
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12克
2克
9克
135
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鲈鱼剖开洗净,葱、姜、鲜小米椒切碎备用
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步骤2/5
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鲈鱼划开深些,保证能鱼身外侧朝下能摊平铺在烤盘锡纸上
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步骤3/5
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烤箱设置180℃预热待用;鲈鱼内外两面先均匀抹适量盐和植物油;然后在鱼身内侧均匀撒上干辣椒粉、葱、姜、小米椒。
步骤4/5
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发布于 2017-04-24
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