低卡晚餐(烤派沙拉)有营养有逼格
浏览 31995 · 收藏 198 · 学做 1
将做法保存到手机
即使你每天为了工作早出晚归的挤地铁 跟最后的一班公交车赛跑， 或是每天抱着课本，穿梭于各个教室和图书馆， 也要抽出时间去健身感受下大汗淋漓 去操场感受下四月的微风，给自己做份可口的饭菜。 学会把每天重复的生活过的不一样， 也是一种本领。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
准备食材
-
步骤2/4
点击查看大图
1、食物称重；2、大家可以把买来的面包切块，加入椒盐和胡椒，放入烤箱180度10分钟，烤出来的面包十分香脆可口，并且不用担心热量会增加（细微增加）。
-
步骤3/4
点击查看大图
用盐，香草叶，蒜蓉，孜然，盐，料酒腌制鸡胸肉20分钟+；
-
最后一步
、入烤箱190度15分钟即可
小贴士
男生可在此基础上增加分量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-23
换个做法
烤派沙拉的相关分类
烤派沙拉的相关推荐
-
#助力高考营养餐# 高考晚餐4菜1粥，荤素搭配，营养均衡
223941人看过 -
#助力高考营养餐# 晚餐2荤4素巧安排，营养丰富，超下饭
177654人看过 -
番茄丝瓜蛋汤
950491人看过 -
营养晚餐：珍珠丸子+蒜蓉蒸龙利鱼+土豆胡萝卜炖鸡翅
27110人看过 -
芥末三丝
12069人看过 -
番茄烫牛肉
417532人看过 -
#夏日消暑，非它莫属# 低脂好喝的西葫芦味增汤
255490人看过 -
红豆黑米红枣苹果糊(营养瘦身早/晚餐)
87960人看过 -
家常小菜~肉末毛豆
320203人看过 -
毛豆炒萝卜干
199841人看过 -
汤汁浓郁~开胃好喝的罗宋汤！！上桌秒光
28388人看过 -
豆角烧土豆
63338699人看过
