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【蓓妈美食】银耳雪梨汤

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蓓蓓妈妈lin

夏天，就是吃甜品、糖水的好季节！！前几天托朋友在香港带回来的银耳，真心不错。煲出来的银耳汤是粘稠状的。大家要认准这个品种的银耳！！ 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。 雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
营养分析 查看详情

1克
5克
74克

254
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
银耳 一朵
、
雪梨 一个
、
百合 适量
、
红枣 适量
、
冰糖 适量
、
枸杞 适量
烹饪步骤
小贴士

喜欢喝凉的，可以把汤晾凉,放进冰箱冰镇，口感更佳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-22

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