云朵牛油果吐司的做法

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云朵牛油果吐司

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云朵吐司也叫火烧云吐司和浮云吐司，都挺形象的。网上大咖们做的都是在蛋清里放糖的做法，用烤箱烤的；我放的是盐咸口的，吐司是用平底锅烘出来的。

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28克
33克
8克

416
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

牛油果半个

、

鸡蛋 1个

、

全麦土司 1片

、

火腿片 4片

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备食材。
步骤2/11 点击查看大图
将蛋黄与蛋清分离，装蛋清的碗无油无水。
步骤3/11 点击查看大图
蛋清中几滴柠檬汁和少量盐。
步骤4/11 点击查看大图
用打蛋器打至发泡，打蛋器能提出小尖尖即可。
步骤5/11 点击查看大图
将吐司片放进不沾平底锅中（不用放油），小火慢烘至吐司两面变得金黄香脆。
步骤6/11 点击查看大图
在烘好的吐司片上涂一层沙拉酱（按照自己的口味抹点别的什么酱都行）。在沙拉酱上铺上切成片的牛油果，在铺好火腿片。
步骤7/11 点击查看大图
把打好的蛋清铺在火腿片上，用勺子给整整形状。蛋清不用抹平，多些菱角更好看。
步骤8/11 点击查看大图
把蛋黄放进不沾平底锅中小火烘一下，喜欢溏心蛋的宝宝们只烘一面就行。喜欢全熟的就两面都烘一下。
步骤9/11 点击查看大图
最后把蛋黄放在蛋清中间，千万不要把蛋黄弄破啦～然后捏一点可可粉在打发的蛋清上即可。
步骤10/11 点击查看大图
成品。
最后一步点击查看大图
成品。

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

加些柠檬汁可以去蛋清的腥味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-19

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