【西葫芦燕麦鸡蛋饼】减肥必备主食
西葫芦其实是南瓜的变种，热量很低，非常适合在减脂期食用。 著名的法国菜Ratatouille，普罗旺斯杂烩里，西葫芦就是重要角色。在欧洲，特别是地中海地区的菜肴中经常能看见西葫芦的身影。 今天我们用西葫芦加上鸡蛋和燕麦，做成一道快手又营养丰富的主食，让减脂餐也多一点点变化~
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好材料
-
步骤2/8
点击查看大图
西葫芦洗干净，去头尾，擦细丝
-
步骤3/8
点击查看大图
两个鸡蛋打进去（运气太好，居然打了个双黄蛋 ：P），
-
步骤4/8
点击查看大图
加上盐，拌匀
-
步骤5/8
点击查看大图
加入燕麦和面粉拌均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
面糊状态如图
-
步骤7/8
点击查看大图
平底不粘锅，热锅，倒少许油，面糊倒下去，摊平，慢慢煎熟
-
最后一步
点击查看大图
成品，记得不是当零食而是作为主食哦~
还可以加上胡萝卜等别的蔬菜~
我试过拿来卷肉丝吃，棒棒哒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-18
西葫芦燕麦鸡蛋饼的其他做法
西葫芦燕麦鸡蛋饼的相关分类
西葫芦燕麦鸡蛋饼的相关推荐
-
西葫芦鸡蛋饼
9458489人看过 -
#春天的鲜味#西葫芦胡萝卜丝鸡蛋饼
336011人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73593745人看过 -
#打工人的健康餐#西葫芦玉米鸡蛋饼，营养高蛋白，饱腹抗饿
171864人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
253490人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
200448人看过 -
西葫芦鸡蛋饼
99018人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1011745人看过 -
早餐【西葫芦鸡蛋饼】
380093人看过 -
5分钟早餐——西葫芦鸡蛋饼
1218058人看过 -
莲藕玉米排骨汤
200937人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2667981人看过
