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【西葫芦燕麦鸡蛋饼】减肥必备主食

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为食猫Inness

西葫芦其实是南瓜的变种，热量很低，非常适合在减脂期食用。 著名的法国菜Ratatouille，普罗旺斯杂烩里，西葫芦就是重要角色。在欧洲，特别是地中海地区的菜肴中经常能看见西葫芦的身影。 今天我们用西葫芦加上鸡蛋和燕麦，做成一道快手又营养丰富的主食，让减脂餐也多一点点变化~
食材清单 加入采购清单
西葫芦（约2条） 220g
、
燕麦 20g
、
面粉 50g
、
鸡蛋 2个
、
盐 1茶匙
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士

还可以加上胡萝卜等别的蔬菜~ 我试过拿来卷肉丝吃，棒棒哒！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-18

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