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番茄鸡蛋面的做法

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番茄鸡蛋面

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Q：宝宝不爱吃蔬菜,就算有点也会吐出来，怎么办？ A:对宝宝来说蔬菜味道清淡，不容易嚼烂，这时麻麻们要多下功夫，对于小宝宝可以过滤等方法让蔬菜更容易食用，对于大点宝宝可以吧蔬菜切碎放在蛋饼里，或者和水果打成汁等方法。但有的小孩不爱吃蔬菜。有可能是“心理阴影”比如吃蔬菜是被烫到，或者是妈妈的强迫让他们害怕。所以妈妈不要摆出一副凶巴巴的样子，这样只会恶性循环，让宝宝更加不爱吃蔬菜。作为妈妈我们要有足够的耐心，宝宝第一次不吃，不要勉强。要让宝宝在愉快的心情下吃饭。试想如果吃饭时，孩子爸惹你生气，你还能好好吃饭吗？同样道理，让宝宝保持愉快的心情吃饭很重要。但这也不能意味着我们就放弃了宝宝不爱吃的这个食物。我们要多尝试的去喂宝宝，说不定哪天他就接受了。番茄的营养价值番茄含有丰富的胡萝卜素，维生素C，和B族维生素。能够健胃消食，生津止渴，润肠通便，增强抵抗力，清热解毒，防癌抗癌，美容护肤等。宝宝6个月后就可以吃番茄。

食材清单加入采购清单

西红柿 1个

、

鸡蛋一人一个

、

家常面条一人一把

、

水一人份是一碗

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材准备：鸡蛋，番茄，面。
步骤2/8 点击查看大图
番茄划十字刀，在开水中浸泡3分钟。
步骤3/8 点击查看大图
将番茄皮剥掉。
步骤4/8 点击查看大图
将番茄切碎。
步骤5/8 点击查看大图
将鸡蛋打散，往蛋液里加点水，继续搅拌均匀。热锅倒油，将鸡蛋炒熟。盛起备用。
步骤6/8 点击查看大图
将番茄倒入锅中翻1分钟，倒入开水。中小火熬煮。同时另起煮锅，水烧开，放入面条，煮至8分熟。
步骤7/8 点击查看大图
将面条捞起，和鸡蛋一起，放入煮番茄的锅中，继续熬煮翻炒至面条熟就可以了。
最后一步点击查看大图
营养开胃的番茄鸡蛋面就成功了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-17

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