桂圆花生红豆浆
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养生功效：花生的外皮是红色的，有补血功用，而红豆也是红色的，根据中医的☆理论，红色的食物具有养心、补血的功用。桂圆补气功效显著，食用时既可泡茶，也可煲汤，也能当零食吃。在寒冬容易出现手脚冰冷的人，多半由于气血不足造成的，用花生、红豆和桂圆一起做成豆浆，不仅能够养血，而且还有补心的作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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食材：花生20克，桂圆20克，红豆80克，砂糖50克。
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步骤2/6
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将花生、桂圆、红豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
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步骤3/6
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加入1000毫升清水。
步骤4/6
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发布于 2017-04-17
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