非油炸薯片
浏览 18822 · 收藏 158 · 学做 1
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减肥有一定功效
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
马铃薯洗干净后用削皮刀切成薄片
-
步骤2/10
点击查看大图
将切好的马铃薯片放入水中浸泡水10分钟,把马铃薯表面的淀粉洗干净,最后用厨房纸巾吸干水分
-
步骤3/10
点击查看大图
在烤盘上摆放整齐
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2017-04-17
换个做法
非油炸薯片的其他做法
-
#奇妙烘焙屋#非油炸‼️健康低脂‼️自制黑芝麻红薯片
-
烤箱版薯片,非油炸更健康
-
非油炸,健康低脂香甜脆红薯片
-
手把手教你做烤薯片,非油炸更健康
-
哄娃零食|自制宝宝双色薯片非油炸酥脆可口
-
非油炸❗️香酥藕合‼️ #东古525掌勺节#
非油炸薯片的相关分类
非油炸薯片的相关推荐
-
苹果排骨|有空气炸锅的冲!不放油的酥烂脱骨!
58255人看过 -
#肉食主义狂欢#家常五花肉炒包菜
146042人看过 -
冬瓜山药滑肉汤
50649人看过 -
冬瓜山药排骨汤
28920人看过 -
炸薯片
10562人看过 -
蟹黄灌汤包
31932人看过 -
红糖发糕
640949人看过 -
#万物皆可搭##百搭sauce#牛奶玉米烙
180778人看过 -
#夏日撩人滋味#自制炸薯片
964392人看过 -
红糖发糕
2584468人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#红糖糯米丸子
176904人看过 -
炸薯片
166380人看过