炫彩水果冰棒的做法

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炫彩水果冰棒

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天气越来越热了，忍不住想来根冰棒！用天然的纯果汁做成的冰棒颜色超漂亮，营养丰富的水果还有美容功效呢，安全健康又放心！重点是不含糖，不含各种添加剂，减肥塑身的朋友们多吃两根也无妨哦！

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3克
7克
90克

384
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

芒果 300克

、

草莓 300克

、

猕猴桃 300克

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备好水果备用，草莓去蒂清洗干净。
步骤2/16 点击查看大图
草莓放入料理杯里。（家里有其他料理机也可以哦，打汁或者打果泥均可）
步骤3/16 点击查看大图
搅打成细细的果泥。水果本身就具有甜味了，无需再加糖。
步骤4/16 点击查看大图
红红的草莓果泥就打好了，倒入碗中备用。
步骤5/16 点击查看大图
芒果去皮去核也搅打成果泥。
步骤6/16 点击查看大图
依次做好草莓，芒果，猕猴桃果泥。
步骤7/16 点击查看大图
取一小勺草莓果泥放入模具中（也可以用其他喜欢的模具）
步骤8/16 点击查看大图
再放入一层芒果泥。
步骤9/16 点击查看大图
最后放上泥猴桃果泥。
步骤10/16 点击查看大图
轻轻镇几下使表面平整，中间插入冰棒棍，入冷冻至完全凝固即可。（由于果泥很浓稠冰棒棍很容易站立）
步骤11/16 点击查看大图
成品图。
步骤12/16 点击查看大图
天然的颜色很漂亮！
步骤13/16 点击查看大图
纯果汁富含维C，美容养颜！
步骤14/16 点击查看大图
咬上一口满满的果香！
步骤15/16 点击查看大图
不含糖，零添加！
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减肥塑身无负担哦~~~

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

水果要选成熟的这样打成泥后有天然的甜味，不会发酸。甜度刚刚好无需再加糖。（如没有冰棒棍也可以用棒棒糖棍代替）冷冻至完全凝固（约2小时）脱模即可食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-16

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